Tiger – Phuket – Lutte et MMA

Les entraînements commencent par un échauffement généralisé d’environ 15 minutes : Montées de genoux, talons fesses Pas chassés Roulades avant arrière en extension Roues des deux sens Échauffement des articulations Légers assouplissements « Shadow » lutte et MMA avec thèmes… La technique Le coach montrait 4 à 6 techniques à réaliser sous forme de « drills » 1 round … Lire la suite Tiger – Phuket – Lutte et MMA

Préparation – Tour du monde des sports de combat

Depuis le mois de mai 2016 j’ai commencé à organiser mon voyage. Tout à commencé avec la visite d’un blog http://www.tourdumondiste.com Tout y est ! De la composition du sac aux lieux où se loger, où travailler, un tableau avec toutes les démarches administratives en fonction des pays (Visas, vaccins…). C’est par leur intermédiaire que … Lire la suite Préparation – Tour du monde des sports de combat