En savoir plus sur le coach Ont commence par des assouplissements puis une dizaine de minutes de corde à sauter. Pour les entraînements techniques, le coach montrait plusieurs combinaisons au sac de frappe à répéter en suivant son tempo une vingtaine de fois. Souvent il insistait sur le changement de rythme et de puissance dans … Lire la suite Evolve – Singapour – La boxe anglaise