Les cours commençaient toujours pas 5 à 7 tours du camps en courant, soit environ 30 minutes de course à pied. Ensuite on se retrouvait sur le tatami pour de légers assouplissements et 1 ou 2 rounds de « shadow ». Les coach nous plaçaient en binôme par ordre de poids et taille puis ils nous montraient … Lire la suite Tiger – Phuket – Le Muay-thaï