L’entraîneur commence un échauffement typique de lutteur pour travailleur toutes les articulations en particulier la nuque, les genoux et le dos. Pour le sparring, que ce soit en lutte, grappling ou MMA. On commençait par des round de 5 min par thème. Par exemple : Pris en « side control » la personne en dessous doit prendre … Lire la suite Evolve – Singapour – Lutte et MMA
L’endroit & l’ambiance Avec le passeport français, pour rester plus d’un mois en Thaïlande, il faut soit faire une extension de visa avant le départ de France en prenant rendez-vous avec l’ambassade à Paris (14 jours de délai), soit justifier que l’on sort du territoire maximum 30 jours après l’arrivée en Thaïlande. Avant mon départ … Lire la suite Evolve gym – Singapour
Les entraînements commencent par un échauffement généralisé d’environ 15 minutes : Montées de genoux, talons fesses Pas chassés Roulades avant arrière en extension Roues des deux sens Échauffement des articulations Légers assouplissements « Shadow » lutte et MMA avec thèmes… La technique Le coach montrait 4 à 6 techniques à réaliser sous forme de « drills » 1 round … Lire la suite Tiger – Phuket – Lutte et MMA
La première étape de de mon tour du monde est la Thaïlande. A mon arrivée je devais rester sur Bangkok et trouver un camp sur place. Au final j’ai passé quelques jours à visiter la capitale et je suis parti de Bangkok pour Phuket en bus (15h environ / 1h par avion). J’avais entendu parler du … Lire la suite Tiger Muaythaï – Phuket – Thaïlande
